增加心理韌性的十個方式
一、與社會接觸
二、別把危機視為無法解決的難題
三、接受「改變是人生的一部分」
四、嘗試達成目標
五、果斷地行為
六、找尋自己
七、以正面的觀點看待自己
八、關注未來
九、抱持最好的期待
十、照顧自己