在國中生割喉案之後，我們能先做什麼安頓自己與孩子？

                                                                   陳志恆諮商心理師 2023.12 月

【教師篇】

孩子走了，我們也都受傷了！

國中校園弒血悲劇，被害人經搶救仍傷重不治，走了！

這一刻，讓在第一線奮戰的老師們，都心碎了！

不只心碎，甚至心寒！

不知道以後如何教導孩子？

更不知道如何保護自己的學生？

親愛的老師，如果你有這樣的感覺或疑惑，都是正常的！

我們期待家長做好家庭教育，期待政府正視並健全校園安全機制；

 除此之外，當老師的你，此時可以為自己做些什麼？

第一、承認自己的極限

對！不論你有三頭六臂，就是有極限。我們盡全力保護學生，就是有保護不了的孩子；

我 們盡全力輔導高關懷學生，但仍有孩子會闖下大禍。這不是你的錯，更不是你少做了什麼，這 就是極限。

我們要能承認，也要能面對。放下自責，這不是你的錯！

第二、允許自己感到難過

不只難過，你會氣憤、無助、挫折或悲傷；當你承受外來指責的眼光時，你會感到委屈、 無力。

請允許自己可以擁有這些情緒吧！去體驗這些感受，這些感覺都沒有錯，那是一個有血 有淚有愛的教育者的證明。

第三、留意最近身心狀態

得知不幸消息第一時間常是震驚，但後座力會在接下來的日子裡慢慢浮現。包括，焦慮不 安、職業倦怠、睡不安穩、飲食失調等，

甚至，腦子裡一直反覆想起這則事件等。請務必讓自 己多休息，必要時找同儕聊聊，或尋求專業協助。

第四、注意學生的身心狀態

不只目睹該事件的師生們，光是反覆接觸這則新聞報導的一般民眾，尤其是老師或學生， 都可能出現「替代性創傷」（vicarious traumatization）。

你可以在班上與孩子們聊聊這件 事，讓孩子有機會抒發他們的感受與想法；同時也觀察學生的個別狀態，適時地私下關心。

第五、認可自己的價值

這類事件難免讓第一線教師感到灰心、自我懷疑，尤其，當外界將矛頭指向學校哪裡做得 不夠好時，實在有說不出的委屈。

請給自己一些鼓勵吧！多看看自己的教學成效，回想那些曾 經教出來表現優秀學生，想起那些經你引導後改頭換面的孩子，告訴自己：「我是有價值的！」

第六、繼續好好過日子

很快地，人們就會淡忘這則新聞，而日子還是要繼續過。繼續好好教書、好好備課、好好 陪伴學生、好好吃飯、好好睡覺、好好呼吸、好好生活。當你能安頓好自己，就能安學生的 心。

針對老師，我只提出六點建議，都是關於自我照顧，而非如何處理校園危機事件。大部分的 老師都累壞了，需要被鼓勵、被支持、被理解、被肯定，而非再賦予什麼重責大任。

【家長篇】

校園裡發生遺憾的事情，震驚社會，

讓不少家長或孩子感到惶恐，也令第一線的教育工作 者感到挫折。

大家都在討論為什麼會發生這樣的事，

但真相往往遠比我們想像的還要複雜。

 在你對校園安全充滿擔憂的同時，

也許可以想想：「身為家長，我可以做些什麼？」

第一、與孩子討論這件事

問問孩子，他知道的消息有哪些？他的感覺是什麼？他怎麼看待這件事？

第二、多多擁抱你的孩子

讓孩子知道，他是安全的，是獲得支持的，是被充分愛著的；如果青少年不喜歡肢體碰 觸，請多給他讚賞與肯定的眼神。

第三、留意孩子的情緒變化

青春期情緒起伏不定是正常，但若出現持續憤怒、焦慮、悶悶不樂或某些行為異狀，與過 去相比不太對勁，請相信你的直覺，主動去關心孩子最近怎麼了？

第四、留意孩子的交友狀態

關心孩子的好朋友有哪些，都和哪些人來往，假日會一起去哪裡？不是要你做身家調查， 而是在平日言談間，了解並留心孩子的交友情形。

第五、關心孩子的網路使用

孩子平時上網都在做些什麼？接觸哪些網路內容？喜歡哪些網路遊戲？常在哪些社群媒體 活動？在信任孩子上網的同時，也要留意孩子的網路動態。

第六、了解孩子書包裡的物品

孩子的隱私權應該被尊重，但未成年者的隱私權是有限的；家長在研判有異狀時，也該適 時去了解，孩子是否帶了不該帶的東西去學校。

第七、鼓勵孩子尋求協助

教孩子判斷危機警訊，提醒孩子，如果在學校遇到險境時，立即告訴師長，請求協助。也 歡迎孩子向父母求助與傾訴，我們永遠都在。

第八、引導孩子合宜表達情緒

憤怒常會帶來衝動行為，這在青少年身上特別常見。家長從小就需教導並示範如何「有氣 好好生」，

用合宜的方式表達憤怒。情緒教育從家庭開始，也從家長願意傾聽孩子的心聲開始。

第九、參與孩子的流行文化

了解孩子的喜好是什麼，可以的話，與孩子一起進行他喜歡的活動；試著從孩子的角度， 觀察時下青少年的流行文化，與孩子有更多話題可聊。

第十、向學校老師表達感謝

校園中的重大事件往往打擊教育工作者的士氣，學校老師很需要獲得支持與肯定。有機會 的話，多對孩子的老師表達肯定與感謝，向他們說聲：「辛苦了，謝謝您！」

孩子的成長如何，家庭教育永遠是最重要的。我們無法預測下一次的危機會發生在何時何 地，

但我們可以與孩子建立安全穩固的關係，引導孩子建立正確的觀念與習慣，這是家長該做 的，責無旁貸。

此兩篇文章轉至 陳志恆諮商心理師 FB 網頁：https://www.facebook.com/ALguidance